Hal-Hal Produktif Yang Bisa Dilakukan Setelah Sahur

Hal-Hal Produktif Yang Bisa Dilakukan Setelah Sahur

Bagi para umat muslim yang berpuasa, makan sahur sangat penting untuk menjaga stamina dimana tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman di siang hari selama kurang lebih 14 jam. Biasanya sahur dilakukan antara jam 3-4 pagi  atau satu jam sebelum imsak. Bagi homiers yang terbiasa tidur setelah sahur memang tidak salah. Tidur di bulan puasa juga merupakan ibadah asal tidak berlebihan. Tapi alangkah lebih baik melakukan kegiatan lain yang lebih bermanfaat ketimbang tidur.

Nah ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu luang setelah sahur dan sholat shubuh selain tidur diantaranya yaitu:

  1. Sholat shubuh berjama’ah di masjid dan mendengarkan ceramah

Terkadang kita malas untuk melangkahkan kaki ke masjid di saat shubuh karena rasa kantuk dan udara yang dingin sehingga memutuskan untuk sholat shubuh di rumah. Mulai dari sekarang cobalah untuk sholat di masjid dan mendengarkan ceramah. Sholat berjama’ah dapat melipatgandakan pahala. Mendengarkan ceramah selain menambah ilmu tentang keislaman kita, juga dapat mententramkan jiwa.

  1. Berolahraga

Siapa bilang olahraga tidak diperbolehkan ketika sedang berpuasa? Jalan kaki setelah shalat subuh sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran kita selama menjalani puasa. Biasanya ketika puasa, kita akan merasakan kantuk pada siang hari. Dengan jalan kaki otot jantung, paru-paru, dan otot-otot rangka akan terlatih dengan gerakan aerobik sehingga tubuh akan tetap bugar sepanjang hari. Perlu diingat jalan kakinya cukup setengah jam saja dan jangan terlalu lama karena kalau berlebihan justru akan merugikan tubuh kita. Terlalu lama dan terlalu jauh berjalan kaki dapat membuat kita dehidrasi yang menganggu puasa kita.

  1. Belajar

Belajar tidak hanya diperuntukkan untuk mereka yang berada di bangku sekolah dan kuliah. Kita yang sudah bekerja dan berumah tangga juga perlu untuk belajar. Belajar apapun itu seperti membaca, bermain alat musik, belajar Al-Qur’an atau menghafal ayat-ayat Al-Qur’an. Belajar di pagi hari lebih efektif daripada belajar di malam hari. Pada malam hari organ tubuh kita perlu diistirahatkan sehingga tidak bisa menerima apa yang kita pelajari dengan maksimal. Sebaliknya di pagi hari organ-organ tubuh kita menjadi lebih baik. Belajar di pagi hari sangat baik karena dapat mempertajam ingatan, otak akan lebih cepat merespon ketika belajar, meningkatkan kemampuan berfikir dan daya konsentrasi dan masih banyak lagi.

  1. Membersihkan rumah

Membersihkan rumah dan lingkungan sekitar mungkin sudah menjadi tugas sehari-hari kita. Tapi bersih-bersih di pagi hari belum tentu dilakukan semua orang. Ketika ada waktu di pagi hari setelah sahur ada baiknya untuk bersih-bersih rumah, menata perabotan, atau menyiram tanaman. Di pagi hari saat mood bagus dan tenaga masih full adalah pilihan yang tepat untuk mengerjakan banyak hal.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *